Los Escaladores y Escaladoras corren el riesgo de tener deficiencia de Hierro
𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 puede ocurrir? Principalmente porque comen muy poco. Pero también por las pérdidas de sangre ♀, por planes nutricionales mal planteados ya sean Omnívoros/Vegetarianos o Veganos, por el ejercicio de resistencia, por entrenamientos muy intensos, el crecimiento y lactancia, la medicación… En un estudio realizado a cuarenta escaladorXs (20 hombres, y 20 mujeres) sobre la ingesta dietética …
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