Época de cambios 

Con la globalización alimentaria nos hemos acostumbrado a consumir verduras y frutas en cualquier época del año sin necesidad de que sean de temporada, puesto que provienen de diferentes partes del mundo.

Comer productos de temporada es bueno para tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente.

Con la llegada del calor las frutas se hacen más grandes y más jugosas, es momento de cambio; Descansa de tanta manzana pera y plátano.

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¿Tienes miedo a los cambios?

Nuestra zona de confort es el lugar o situación donde nos sentimos cómodos, porque nos encontramos en un entorno que conocemos y al que podemos aplicar nuestras respuestas habituales, sin tener que improvisar nuevas soluciones ni afrontar la ansiedad del cambio.

Esto es aplicable a cualquier aspecto de tu vida ya sea dejar de comer Persimón porque se acabo la temporada 😢, cambiar el plátano por la sandia en tu desayuno🍉, comer brevas sin miedo a que aportan muchos hidratos o cambiar de sector y probar vías de placa cuando solo haces vías desplomadas🧗🏻‍♀️.

Lo de “Más vale malo conocido” tiene que borrarse de la mente si aspiramos a algo más en nuestra vida.

Sal de tu zona de confort.

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Algunas propuestas:

-Prueba alimentos que nunca antes habías probado.

-Desayuna diferente: salado, dulce…

-Cena lo que sueles desayunar y desayuna lo que sueles cenar.

-Come la fruta de temporada y de cercanía.

-Compra productos locales, cambia el super por el mercado.

-Come en un restaurante que consideres raro.

-Cambia tu alimentación por un tiempo.

-Lee un libro de un autor desconocido o de un tema que no sepas nada.

-Prueba un tipo de escalada nunca hayas probado.

-Aprende algo nuevo (Toca un instrumento, idioma, patinar…)

-Renueva amistades.

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