Comer bien

Comer bien no es solo incluir alimentos saludables y cantidades determinadas.

Comer bien es: NO aislarse de todas las personas que te rodean. 

Comer bien también incluye ser capaz de comer en compañía, de que te preparen la comida, de que no te importe si un día no estás consumiendo la proteína que necesitas o si comes de más ese día.

Importa más lo que haces durante toda la semana que lo que hagas en la comida del sábado noche.

No te prohibas, muchos de los alimentos que te prohibes pueden estar presentes en tu alimentación.

Quiérete mucho, mucho, mucho y dale caprichos al cuerpo joder. Bastantes cosas nos prohiben ya…

Cuando te liberas un poco de la comida te das cuenta de que importa más disfrutar de la compañía, de las conversaciones y del momento presente que del acto de comer en si…mañana volverás a comer solx.

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