¿Cómo es tu relación con la comida cuando encadenas? ¿Y cuándo no encadenas? 

Casos comunes:

➡️SI encadenas, estás rebosando de alegría, tienes un subidón increíble y quieres celebrarlo con una buena comida, cerveza, amigxs…

➡️Pero esta misma persona puede NO encadenar y utilizar la comida para curar esa herida, está frustrada y come/ bebe para sentirse mejor.

➡️En algunos casos también puede ocurrir lo contrario: NO encadenas te castigas y comes menos, pensando que la culpa es “de que te sobra algún kg”.

➡️Otra persona persona puede encadenar, sentirse contento, rebosando de alegría, con la motivación por las nubes y pensando en el siguiente proyecto. Esta persona después de encadenar come poco, incluso menos de lo normal pensando que así mantendrá su peso y por lo consiguiente su rendimiento.

No pienses que es algo muy raro,

“Yo” mismo he pasado por todos estos estados.

Por esto mismo los trastornos de alimentación no se relacionan con la comida sino con el manejo de las emociones.

O aprendes a manejar tus emociones o por muy bien Healthy qué comas no saldrás del círculo vicioso de castigarte / premiarte.

Alimentarse es honrarse

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